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Cada vez que coges el móvil es un impulso.
Impulse los cuenta, los frena y te ayuda a tener menos. Bloquea las apps y las webs que te roban el foco, a la hora que tú eliges y con la dificultad que tú decides.
Sin cuenta · Sin tarjeta · Tu uso no sale del móvil
El problema
Tu atención está en venta.
Cada feed es una máquina tragaperras. El scroll no se acaba nunca porque nunca se diseñó para acabarse. No estás luchando contra un hábito: estás luchando contra una industria entera pagada para retenerte.
- veces que miras el móvil al día
- 96×
- veces que miras el móvil al día
- al día perdidas en apps
- 4+ h
- al día perdidas en apps
Por qué lo hicimos
No creemos que todo el tiempo de pantalla sea malo. Creemos que lo es el tiempo de pantalla inconsciente.
Impulse te ayuda a ser intencional. No a base de culpa ni de normas, sino poniendo una pausa entre las ganas y el gesto: el control del impulso, no de la dopamina.
Cómo funciona
Cinco maneras de frenar un impulso.
Las mismas pantallas que en la app · capturas de iPhone
Dificultad
Tú eliges lo difícil que es apagarla.
Cada rutina y cada límite lleva su dificultad. Cuanto más cuesta apagarlo antes de tiempo, menos impulsos llegan a abrir la app.
- 01 · Básica
La apagas cuando quieras.
Un toque y un segundo para pensarlo. Suficiente para cortar el gesto automático.
- 02 · Media
Primero esperas 60 segundos.
Las ganas suelen pasarse antes que la cuenta atrás. Si no, puedes pedir 5 o 15 minutos.
- 03 · Difícil
Hace falta un código.
Llega al email de tu persona de confianza, no al tuyo. Para apagarla, tienes que pedírselo.
- 04 · Tarjeta NFC
Solo la apaga tu tarjeta.
Acerca el móvil a una tarjeta NFC que dejas en otra habitación. El interruptor vive lejos de la tentación.
Ordenador
Casi todos los bloqueadores se quedan en el móvil. El nuestro, no.
La distracción salta al portátil. Por eso Impulse es también una extensión de Chrome y Safari, con su propio bloqueador, que funciona sin el móvil delante.
- Bloqueo propio en el escritorio.Se configura en el ordenador; no hace falta el móvil.
- Una sola pestaña.Te quedas en la que estás y lo demás se calla.
- Desbloqueas el ordenador con el móvil.Un toque NFC termina el bloqueo del escritorio.
- Y pronto, app nativa de macOS.Con el mismo puente con el móvil.
Retos
Retos con más gente, sin enseñar tus apps.
Únete a un reto público o crea uno con tu gente. Cada uno cumple las mismas reglas en su propio móvil, y el ranking enseña la racha y los días cumplidos. Nunca qué apps usas ni cuánto tiempo.
- Públicos o privados.Los públicos están en Descubrir; a los privados se entra con código o enlace.
- Racha y ranking.Los días cumplidos de los últimos 30 días, a la vista de todo el reto.
- Sales cuando quieras.Y si algo no debería estar ahí, lo reportas o bloqueas a quien lo creó.
Opiniones
Lo que cuentan quienes lo usan.
«Me pasaba más de 5 horas al día en TikTok. Dos semanas con Impulse y estoy en 45 minutos.»
Carlos M. · App Store «Me encanta que no te sermonee. No te hace sentir culpable. Simplemente… bloquea cosas.»
Ana P. · App Store «Probé otros 4 bloqueadores. Este es el único que no puedes desactivar a mitad de sesión.»
Emma T. · Chrome Web Store
¿Impulse es gratis?
Sí. Impulse es gratis y no tiene compras dentro de la app. Empiezas sin cuenta y sin tarjeta; la cuenta solo hace falta para crear un reto o unirte a uno.
¿En qué se diferencia de otras apps de foco?
En tres cosas. Funciona en el móvil y en el navegador, así que la distracción no puede saltar al portátil. Tiene niveles de dificultad que de verdad no puedes saltarte en un momento de debilidad, hasta la tarjeta NFC. Y nunca te sermonea: bloquea lo que tú eliges, cuando tú eliges, y se aparta.
¿Cómo bloquea apps y webs en el iPhone?
Con el Tiempo de uso de Apple, el mismo marco seguro que Apple creó para esto. Eliges qué bloquear y lo activas con una rutina a su hora, con un límite de tiempo o de aperturas, o al momento con un modo. En el ordenador funciona como extensión de Chrome y Safari.
¿Y si tengo una emergencia de verdad?
Impulse es estricto, no cruel. Siempre hay una forma de apagar una regla, pero cuesta lo que tú decidiste al crearla: una espera, un código o tu tarjeta. Y las reglas vuelven a activarse solas, para que una excepción no se convierta en una recaída.
¿Mis datos son privados?
Lo que haces con tus apps se queda en tu móvil: en el iPhone, el Tiempo de uso de Apple no deja que salga. No vendemos tus datos ni hacemos perfiles publicitarios. Usamos una analítica estadística de qué pantallas de Impulse se abren, nunca de qué apps usas. Lo tienes todo en la Política de privacidad.
¿Funciona en Android y en el ordenador?
Sí. Impulse está en iPhone y en Android, además de Chrome y Safari en el escritorio. La app nativa de macOS está en camino.
¿Otra duda? Escríbenos a hello@impulsecontrolapp.com y te contesta una persona.
Frena tus impulsos.
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